富士登山に適した女性の服装と基本の持ち物！あると便利なものって？
2018/06/28
日本一の山といえば富士山。
一度は富士山に登ってみたいですよね。
でも山登りの経験がないと私でも登れるの？どんな服装をして何を用意すればいいの？などわからないことだらけですよね。
私も初めて登った時は何もわからなかったのであったらよかったものや、必要なかったものなどが色々ありましたから＾＾
そこでこちらでは初めて富士登山に挑戦する女性が準備したい服装や持ち物などをご紹介したいと思います。
ベストシーズンの7月1日から8月末に合わせて、世界遺産にもなった富士山に登ってみましょう。
みんなが言う「一度も登らぬ馬鹿に二度登る馬鹿」の意味がわかるかもしれませんよ。
富士登山にふさわしい服装のキホン
夏だからと言って軽装は厳禁！
富士山は急な天候の変化がつきもの。しかも標高が100ｍ上がると温度は0.6度も下がるんです。
そのため頂上の平均気温は8月でも高くて16℃、低い時は6℃くらいまで下がるのでしっかりとした服装で臨みましょう。
富士登山に適した服装を揃えよう
一度だけだからって適当に揃えちゃダメですよ。
富士登山をより楽しく楽に登るためには服装も大事です。（★は絶対に揃えたいものです！）
★Tシャツ・アンダーシャツ
吸汗速乾性素材のものが◎。替えも1枚準備しよう
★靴下
靴擦れ防止に少し厚手のものがオススメ。替えも1足準備しよう
★防寒具
フリースや軽量ダウンなどが良い
★靴
登山靴かハイカットのトレッキングシューズが疲れにくい
★手袋
ケガ予防や防寒対策のため。風を通さない・濡れても大丈夫なものがオススメ
★帽子
紫外線対策と防寒用としてツバ長いものを。風に飛ばされない工夫をておこう
★タオル
首に巻けば汗も吸って日焼け対策・防寒対策になります。1-2枚は替えも準備しよう
☆ズボン
伸縮性があってすぐ乾くものを選ぼう
☆サングラス
目の紫外線対策として。砂埃対策にもなります
☆スパッツ
靴の中に砂や雨水が入らないようにするため
ここに注意！見た目よりも機能性を重視して選ぶ！かわいさを出したいなら色使いや帽子、靴などの小物でオシャレに見せましょう。
富士登山に持っていきたい食べ物と飲み物
山小屋もあるけど思ったものがなかったり売り切れていることも。
また何といっても金額は高めなのでしっかり準備して持って行きましょう。
★飲料水
1～1.5を目安に。水とスポーツドリンクがおススメ
★行動食・嗜好品
おにぎりやパン、ゼリータイプの栄養補助食品等。
その他にも、チョコレート、ナッツ、ようかん、ソーセージ、キャラメル、飴などがあると良い
☆魔法瓶に入れたお湯
夜はかなり冷え込むので温かい飲み物は嬉しい。山頂で飲むインスタントコーヒーは格別！
ここに注意！お昼にどっかり休むと体が冷えたり動くのがおっくうになったりします。またシャリバテ(お腹すいて動けないこと)予防にもカロリーがあって、さっと食べられるものをちょっとづつ食べるのがおすすめです。
富士登山に行く時の持ち物！心配な女性事情は？
富士登山に適した基本的な服装と飲食物がわかったら、こんなものも準備しましょう。（★印は絶対に揃えたいものです）
富士登山におすすめの基本的な装備類
★ザック
1泊2日なら25～30ℓ程度で十分。腰ベルトのついたものは揺れが少なく疲れにくいです
★ストック
膝にかかる負担を減らしてくれるので特に女性にはおすすめ！記念に金剛杖を買うのもいいでしょう
★雨具
上下セパレートタイプのもの。ゴアテックスや透湿性防水素材のレインスーツがオススメ
★ヘッドランプ
特に夜間登山時は必須。電池は新品のものにして持っていきましょう
☆ザックカバー
雨対策として、あった方が安心です
☆腕時計
色んな行動の目安にするためにあると便利です
☆サングラス
富士登山での直射日光はかなり厳しいです
女性におすすめのあったら便利なもの
★ペーパー類
ウェットティッシュ、トイレットペーパーなど。拭くだけシートがあると体もスッキリします
★日焼け止め
女性は必須！曇っていてもかなりやけてしまうので紫外線対策はバッチリに！
★ゴミ袋
基本的にゴミはすべて持ち帰るのがマナーです
★お金
山小屋の外にあるトイレは宿泊者以外はチップ制（100～200円くらい）になっているので小銭の準備を！
☆生理用品
突然なってしまうこともあるし、止血などの応急用品としても使えます
☆リップクリーム
強い日差しや強風で唇はガサガサに。日焼け止めと併せて使って！
☆救急薬品
バンドエイドや頭痛薬、エアーサロンパスもあると次の日が楽かも？
☆使い捨てカイロ
朝晩はかなり冷えるので、あると便利です
☆デジカメ・携帯電話
頂上は電波もあるので、メールを送ることもできます
☆マスク
砂埃がすごいので防塵として。紙タイプが息苦しくならないのでオススメ
☆携帯酸素
不要な人もいますが、高山病予防にあると安心
☆携帯用歯ブラシ
さっと磨いて持参のお水で口をゆすぐだけでもスッキリします
また山小屋にトイレなどはあるけど汚物などは持ち帰らないといけないのでしっかりとゴミ袋も持参して！
まずは一度挑戦してみたいならグッズはレンタルで！
吸水性や撥水性の弱い服だと余計に体を疲れさせるし、おしゃれリュックだと荷物が入りきれなかったりするのでやっぱり富士登山には登山用のグッズを揃えた方がいいです。
でも登山用品を一式揃えるとかなりの金額になるし、1回きりしか使わないと置き場所に困っちゃいますよね。
そんな女子はレンタルしちゃいましょう。
やまどうぐレンタル屋ならレインウエア・ザック・登山靴・ストック・ヘッドランプ・防寒具など富士登山に欠かせないアイテムをネットでレンタル予約することができるし、注文した商品は3日前に届くのでサイズが合わなかったら交換もできます。
3日あれば必要な物を入れてみたり背負ったりできるので気持ちから準備できますよね。
またもし悪天候や体調不良で急にキャンセルしたい場合も前日までに連絡すれば全額返金してくれるんです。
そして何よりも嬉しいのは下山したら汚れたまま五合目のショップに返却するだけでOKなところです。（吉田口・富士宮口）
持ち運びがないのはもちろん、富士登山した後に服や登山アイテムにつく砂ってほんとハンパないから汚れたままお返しできちゃうのは本当に助かります(*´▽｀*)
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富士登山する女性の基本の服装と持ち物～まとめ～
最後にとにかく絶対に必要な物、あったらいいものをまとめますね。
【服装】Tシャツorアンダーシャツ・靴下・防寒具・登山靴・手袋・帽子・タオル
【飲食物】飲料水（1リットル以上）・行動食（パンやおにぎり）・嗜好品（チョコや飴）
【装備品】ザック・ストック・雨具・ヘッドランプ
【女子必須アイテム】ペーパー類・日焼け止め・ゴミ袋・お金
富士山はそこまで厳しい山ではないので登山初心者でも十分に登ることができます。
天気が良ければ8合目ぐらいからの眺めは解放感があって圧巻なので疲れも吹っ飛びますよ＾＾v
でも天候が荒れると危険な状況に陥ることもあるので決して楽な登山ではないことを肝に命じて服装や持ち物などしっかりと準備して富士登山を楽しんでくださいね。
＞＞＞富士登山初心者向けのルート！女性でも楽に登れそうなのはどこ？