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中学生の娘がわきが?親ができる対策と改善するための食事は?

      2015/06/11

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中学生の娘からツーンと鼻をつく臭いが…
これってもしかしてわきがかも?と思うと
親としてはやはりショックですよね。

わきがは遺伝するとも言われていますが
不衛生にしている場合でも起こるのでまずは
できることをやってあげなくてはなりませんよね。

そこでこちらでは
中学生の娘さんにできるわきが対策
についてご紹介します。

 

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中学生の娘がわきが?そのとき親がすることは?

女の子の場合、胸が膨らみ始め、女性らしい体つきに
なり始める思春期を迎える頃から、臭いは発生しやすくなる
と言われていますが、まず臭いがあると感じたら
「わきが」であるかどうかを確かめてみましょう。

 

わきがの原因はなに?

まずわきがには大きく分けて2つの原因が考えられます。

1つ目は、汗をかいたまま放置したり、不衛生な状態で
雑菌が繁殖して起こる
ケースですが、この場合は
清潔にすることで改善することができます。

2つ目は、親による子供への遺伝です。
わきがは人よりも臭いを発生させるアポクリン線が多い体質
のことで、両親のいずれかがわきがの場合は約50%
両方の場合は約80%という確立で遺伝すると言われています。

ちなみに遺伝の場合、清潔にするだけでの改善は非常に困難です。

 

やっぱりワキガかも?耳垢は湿ってる?

またさらにワキガかどうかを見極めるなら
耳垢を見てみましょう。

通常耳の中は乾いているものなのですが、わきがの原因となる
アポクリン腺という汗腺があると耳垢が湿ってしまうので
一般的に耳垢が湿っているとワキガだと考えられています。

 

わきがだとわかったら親はどうすべき?

ほぼワキガであることが間違いなかった場合
親はどうしたらいいのか悩みます。

本人もワキガであると気がついていれば
そのままストレートに話せばいいですが
まだ気がついていない場合でも遅かれ早かれ
気がつくことになるので、まずはきちんと
本人と話しあうことが大切です。

その場合も、いきなり臭いなどと言うと
思春期の娘さんは傷ついてしまうのでまずは
「暑くなってきたけど臭いが気にならない?」
など、さり気なく触れてみると良いでしょう。

ワキガが原因で心を傷つけられることを言われた、いじめられた、引きこもってしまった、さらには不登校になってしまったなどは、実際にある話なので、そうならないためにも、親として落ち込んだり自分達の遺伝を責めたりする前に、まずはできる限りの対策をして、一緒になって改善していきましょう。

 

中学生でもできる10個のわきが対策

では娘さんがワキガだった場合
どのような対策ができるのでしょうか。

大人と違い、子供ができるケアには限界もありますが
中学生でもできるワキガ対策は色々あります。

 

1.毎日しっかりとお風呂に入る

やはり清潔にすることは、ワキガでなくても
臭いを防ぐためには重要なことです。

どんな時でもちゃんとお風呂に入るようにさせましょう。

また可能であれば、少しだけ早く起こして
朝からシャワーを浴びさせるのも効果的です。

 

2.ムダ毛(わき毛)を剃る

ワキガのあの独特な臭いは、脇の下の
アポクリン汗腺から出る汗が雑菌と混じり合って
発するものなので、雑菌が繁殖しやすくなる
わき毛はきれいに剃るよう言いましょう。

ちなみに抜くのは厳禁です!
毛穴が開いて汗が出やすくなってしまいます。

 

3.こまめに着替える

家ではもちろん、汗をかいたらいつでも
替えられるよう、着替えを持たせましょう。

また着替えたシャツなどから異臭を放つといけないので
着替えを入れる袋には消臭剤を入れておきましょう。

 

4.汗わきパッドを使う

制服や、ブラウスには汗わきパッドを仕込んでおきましょう。
可能であれば、トイレなどで交換するように言って
替えも持参させましょう。

 

5.クリームを塗る

今はドラックストアや薬局、ネットなどで
様々な雑菌の繁殖を防ぎ、臭いをおさえる
わきが専用クリームが売っていて、朝晩だけ
で効果があるものもあります。

効果には個人差がありますが、自分に合ったものだと
臭いがほとんど気にならなくなることもあるので
是非買って試すように勧めましょう。

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6.デオドラント商品を使う

まず汗取りシートで脇の下を拭きとって
清潔な状態にしてからスプレーを使いましょう。

中にはスプレーなどの使用を禁止している学校もあるので
その場合は汗取りシートのみ、トイレの中などで使うと
良いでしょう。

また臭いを気にするが故、つい香り付きの商品を
を選びたくなりますが、ワキガの臭いと混ざると
さらに異臭を放つことになってしまうので
無香料のものを選んであげましょう。

 

7.規則正しい生活を送る

生活のリズムが乱れると、ホルモンバランスが
大きく崩れてしまいます。
特に睡眠不足は体内の悪い脂の分泌を促進させて
しまうので、睡眠時間は十分とらせましょう。

 

8.適度な運動をする

汗をかくと臭いが気になるから運動をしない
というのは逆効果です。

運動をしないと血行が悪くなり、汗腺が酸素不足になります。
すると他からエネルギーを集めようとして、そこで
臭いの原因となる物質を体内に蓄積してしまいます。

ですから適度な運動は必要なので、一緒に軽い運動
楽しみましょう。

 

9.肥満の人はダイエットを!

比較的肥満の人は体臭がきつい傾向にあります。

もし学校の身体測定で、肥満気味であった場合は
ダイエットをさせましょう。

もちろん育ち盛りなので、無理な食事制限ではなく
まずはお菓子や甘い飲み物を与えない、適度な
運動を一緒にするなどを実践しましょう。

 

10.ミョウバンを試してみる

最近、制汗・殺菌・消臭作用があるミョウバン
がとても効果的と注目されています。

ミョウバンはお風呂に入れて浸かったり
直接脇に塗ったり、水で薄めたもので直接拭いたり
容器に入れて直接スプレーしたりと
色々な使い方ができます。

しかも価格も100円程度ととてもリーズナブルなので
色々と買う前にまずは気軽な
ミョウバンを試してみると良いでしょう。

対策は1つでなく、組み合わせて実践することが効果的です。
中学校という場所でするのに無理なものは除き、できる限りの対策を併せて試してみましょう。

 

わきがを改善するには食事にも気をつけよう

ワキガは食べ物でも改善することができますので
毎日の献立もよく考えて立ててみましょう。

◆ワキガに良くない食べ物

  • 脂身の多い肉
  • カツや天ぷらなどの油で揚げたもの
  • バター
  • チーズ
  • ジャンクフード(ファーストフードなど)
  • インスタント食品(ラーメなど)
  • ケーキや菓子パン
  • スナック菓子

 

◆ワキガを改善する食べ物

  • 緑黄色野菜
  • 海藻類

 

POINT!ワキガは食の欧米化が影響していると言われていますので、基本「和食」にしましょう。
特にビタミンA(ほうれん草、人参、かぼちゃなど)や、ビタミンE(しそ、パセリ、ごまなど)を多く摂るメニューがおすすめです。

中学生くらいなら、ジャンクフードや炭酸飲料、スナック菓子、ケーキなどが好きなのは仕方ありませんよね。
ですので、まずは体に良くないということをきちんと説明し、家に置かないようにして、そこは家族みんなで我慢しましょう!

 

まとめ

お父さんやお母さんも一緒になって生活習慣や食習慣を
改善してもあまり効果がみられないというならば
皮膚科や専門機関で相談して診てもらうのもおすすめです。

専門的な意見を聞けば意外と悩まずにすむかもしれません。

また、なかなか改善が見られないと、手術はどうだろうか
と考える親御さんもいるでしょう。

確かにそれも一つの方法ですが、傷が残らない手術は
保険の適応外なので、30万円前後の費用がかかりますし
保険が適応できる手術だと費用は5万円程度ですが
傷が残ってしまいます。

また、手術をしたからと言って必ず治るというわけでもなく
特に成長期の娘さんの場合は再発する可能性もありますので
慎重に検討することが必要です。

そして是非色んな改善策があることを知ったうえで
娘さんにとってよりよい方法を見つけましょう。

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