のんびりスローな毎日を

日々の暮らしのちょっと気になることをあれこれまとめてみました

「 腰痛 」 一覧

腰痛に効く筋トレを簡単に!ウォーキング改善法やピラティスも効果的

2015/09/30   美容・健康

腰痛を改善するには腹筋と背筋を鍛えると良いということはよく聞きますが、大変なもの ...

腰痛は簡単ストレッチとストレッチポールで改善!腸腰筋を鍛えるといいってホント?

2015/09/29   美容・健康

腰痛は様々な症状や原因があり悩みもそれぞれですが、デスクワークなど座っていること ...