のんびりスローな毎日を

日々の暮らしのちょっと気になることをあれこれまとめてみました

「 ダイエット 」 一覧

田中式ファスティングに挑戦した5日間の断食レポート!体重や体調はどうなった?

ファスティングで本気で痩せようと決意したアラフォー母。   今日からい ...

ファスティング準備期間の食事~毎日のメニューと外食で食べたもの

断食メガネこと田中氏のサポート付きの「田中式ファスティング」に挑戦することにした ...

痩せにくくなった私が田中式ファスティングを選んだワケと申込みまでの手順をまとめてみました

  ちょっと前までは食べるものに気を付けたり運動したりすれば体重も元に ...

ダイエット中に食べてはいけないもの!空腹時におやつを食べるなら何がいい?

ダイエット中、ダメとはわかっていてもどうしても甘いのもが食べたくなること…ありま ...

スマート黒しょうが+生酵素を選んで1カ月試したダイエット効果は?

  普通に食べているだけでもどんどん太っていくし何をしてもなかなか痩せ ...

酢生姜が食べにくい時に食べやすくする方法とアレンジレシピ

  酢しょうがは血行を促進し、高血圧・高血糖・冷えなどの改善の他、ダイ ...

酢生姜のダイエットに効果的な作り方と食べ方!実践してみた結果は?

酢生姜には高血圧、冷えなどの改善の他、ダイエットにも効果があると言われていますよ ...

母なるスムージーの美味しい飲み方!カロリーが低めで効果的なのは?

40代ともなると見た目以上に健康も気になる。でも運動や努力も苦手なのでできれば楽 ...

ダイエットに効果的な食べ物!朝昼晩に食べたい食事メニューは?

食べる量を減らしてみたけどなかなか体重が減らない原因のひとつは食べていないこと。 ...

食事制限しても体重が減らない!その原因と痩せない理由とは

太るのは代謝が落ちたとか食べ過ぎとよく聞くのでまずは食べる量を減らしてみたけど一 ...