のんびりスローな毎日を

日々の暮らしのちょっと気になることをあれこれまとめてみました

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低温調理器ボニーク

低温調理器ボニークで本当に簡単にヘルシー料理ができる?6品作ってみた

5日間のファスティングを終え、普通の食生活に戻った私。 せっかく落とした体重はキ ...

肉料理

ファスティング回復食5日目から食べる肉の種類と調理法!体重をキープする絶品肉料理

田中式ファスティングダイエットの回復食も4日目からは肉も解禁。   久 ...

ファスティング回復食の5日間メニュー!失敗しないための6つのポイント【体験記】

  ファスティングは回復食が何よりも大事。 でも自己流でやるとどんなも ...

田中式ファスティングに挑戦した5日間の断食レポート!体重や体調はどうなった?

ファスティングで本気で痩せようと決意したアラフォー母。   今日からい ...

ファスティング準備期間の食事~毎日のメニューと外食で食べたもの

断食メガネこと田中氏のサポート付きの「田中式ファスティング」に挑戦することにした ...

痩せにくくなった私が田中式ファスティングを選んだワケと申込みまでの手順をまとめてみました

  ちょっと前までは食べるものに気を付けたり運動したりすれば体重も元に ...

ダイエット中に食べてはいけないもの!空腹時におやつを食べるなら何がいい?

ダイエット中、ダメとはわかっていてもどうしても甘いのもが食べたくなること…ありま ...

酢生姜が食べにくい時に食べやすくする方法とアレンジレシピ

  酢しょうがは血行を促進し、高血圧・高血糖・冷えなどの改善の他、ダイ ...

酢生姜のダイエットに効果的な作り方と食べ方!実践してみた結果は?

酢生姜には高血圧、冷えなどの改善の他、ダイエットにも効果があると言われていますよ ...

母なるスムージーの美味しい飲み方!カロリーが低めで効果的なのは?

40代ともなると見た目以上に健康も気になる。でも運動や努力も苦手なのでできれば楽 ...